हायपरअ‍ॅसिडीटीची समस्या व समाधान (Home Remedies for Hyperacidity )

 

 

13 Home remedies for hyperacidity जेवल्यानंतर  तुम्हाला तुमच्या पोटात वेदना किंवा अस्वस्थता जाणवतो का ? आंबटपणा किंवा छातीत जळजळ ही एक सामान्य स्थिती आहे. जेव्हा पोटात अ‍ॅसिडचे जास्त प्रमाणात निर्माण होते, तेव्हा  गॅस्ट्रिक अल्सर(Gastric ulcer) किंवा अन्ननलिकेलामध्ये जळजळ यांसारखे लक्षणे जाणवतात. झोपल्यावर, खाल्यावर, मद्यपान केल्यावर  छातीत, पोटात हे बर्निंगच्या स्वरूपात सहसा अनुभवले जाते. हि लक्षणे काही मिनिटांपासून तर  काही तासांपर्यंत टिकू शकते.  पेप्टिक अल्सरमुळे (Peptic ulcer) सुद्धा अ‍ॅसिडीटी चा त्रास होऊ शकतो.

      अम्लपित्त (Hyperacidity) हा आजार सामान्य: सर्व वयोगटात मध्ये आढळतो. जेव्हा अन्न योग्य प्रकारे पचत नाही तेव्हा हायपरअ‍ॅसिडीटी सारखी  स्थिती निर्माण होते. अशा वेळेस आयुर्वेदिक औषधे आणि औषधी वनस्पतींच्या मदतीने हायपरअ‍ॅसिडीटीचे व्यवस्थापन अत्यंत प्रभावीपणे केले जाऊ शकते. हायपरअ‍ॅसिडीटी व्यवस्थापित करण्यासाठी आयुर्वेदातील औषधी वनस्पतींबद्दल आपण आज  जाणून घेऊया.

कारण

• तेलकट पदार्थ जसे, समोसा, बर्गर, पिझ्झा, चायजनीज फूड तसेच खाण्यात मिरचीचा जास्त उपयोग करणे , इ.
•  आहारात दालचिनी, लवंग, मोहरी, गरम मसाला पावडर, लसूण इ. अधिक प्रयोग करणे.
•  खारट आणि आंबट पदार्थ जसे चिप्स, शिळे, आंबवलेले पदार्थ खाणे ई.
• लोणचे जास्त प्रमाणात सेवन करणे.
•  पाणी कमी प्रमाणात पिणे, जेवणाची अनियमित वेळ, रात्री उशिरा खाणे.
•   विश्रांतीचा अभाव, रात्री अपुरी झोप, जेवणानंतर लगेच झोपणे, शौचास नियमित न  जाणे.
• तणावपूर्ण जीवनशैली, अत्यधिक चिंता, मत्सर, क्रोध, भीती, नोकरी असमाधानता.

आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती (13 Home remedies for Hyperacidity)

जिरे (Cumin Seeds)

मुलेठी (Mulethi)

 

पांढर्‍या भोपळ्याचा रस (White Pumpkin Juice) 

थंड दूध (Cold Milk)

 

केळी (Banana)

ताक (Butter Milk)

वेलची (Cardamom)

लवंग (Clove)

सोफ (Fennel)  

पुदिन्याची पाने (Peppre Mint leaves)

गुळ (Jaggery)